Manfaat sehat dari lari maraton dan cegah penyakit

Melakukan kegiatan olahraga sebagai salah satu hal yang sangat bagus untuk kesehatan dan dengan itu di mana kita disarankan untuk rutin melakukan lari maraton. Lari maraton di mana ini sangat mudah dan ini bisa dilakukan kapan pun. Lari maraton ini jelas dapat tingkatkan stamina tubuh dan juga dapat mencegah beberapa macam penyakit. Manfaat dari lari maraton untuk kesehatan sebagai berikut: Menguatkan Otot dan Tulang Kaki Pada saat seseorang sedang melakukan lari maraton, maka kaki akan menjadi tumpuan beban sekaligus pusat dari semua gerakan yang dilakukan tubuh. Beberapa gerakan yang terjadi…

Read More