Sinyal kesehatan yang harus anda perhatikan

Dalam menjaga kesehatan tubuh dimana jelas kita bisa boleh untuk meremehkan berbagai hal kecil tentang masalah kesehatan tubuh. Sebab ini bisa jadi sinyal bahaya bagi kesehatan tubuh anda kalau tidak di perhatikan dan di atasi.

Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki tubuh berbentuk seperti buah apel dan pir, Anda harus berhati-hati. Mengapa? Karena bila berat bertambah, bagian tubuh di sekitar perut, pinggang, pinggul, dan paha menumpuk lemak lebih cepat. Hal itu dapat menyebabkan masalah untuk jantung Anda.

Urine
Ada baiknya selalu mengecek warna urine, karena dapat menunjukkan kondisi kesehatan Anda. Pada pagi hari, bila urine berwarna gelap atau cokelat tua, diindikasikan ada organ vital dalam tubuh (ginjal atau hati) yang tak bekerja dengan baik. Segera cek ke dokter.

Periode Menstruasi
Tidak teraturnya periode menstruasi adalah masalah umum yang dialami oleh wanita modern sekarang ini. Ini bisa disebabkan oleh kelelahan, stres, masalah berat badan, gangguan hormon tiroid, dan lain-lain. Bila tanda ini muncul, sudah saatnya beristirahat sejenak dari rutinitas Anda, mulai mengonsumsi makanan sehat, serta olaraga teratur.

Mendengkur
Mendengkur adalah suara yang dihasilkan akibat adanya gangguan pada saluran udara yang melewati hidung dan mulut bagian belakang. Meski kedengarannya sepele, dengkuran bukanlah sesuatu yang harus diabaikan begitu saja. Mendengkur berkaitan dengan gangguan tidur yang dapat meningkatkan risiko hipertensi pulmonal dan gagal jantung.

Lelah Berkepanjangan
Ada dua alasan mengapa Anda selalu merasa kelelahan. Pertama, disebabkan oleh asupan makanan yang kurang. Salah satunya karena Anda menjalani diet. Kedua, mungkin Anda memiliki gangguan kelenjar tiroid atau perlawanan tubuh pada racun dari luar, seperti alkohol, rokok, dan lainnya. Nah, mulailah konsumsi makan makanan yang sehat, perbanyak minum air putih, dan istirahat secukupnya.

Tinggi Badan
Bukan tidak mungkin bila tinggi badan Anda lama kelamaan akan berkurang. Jangan diabaikan, ini berarti bahwa tulang Anda mengalami osteoporosis. Ya, osteoporosis bukan hanya dialami pada mereka yang lanjut usia, Anda dapat mengalaminya bila kekurangan kalsium alami dan vitamin D. Segera periksa ke dokter!

Related posts

Leave a Comment